Recette smoothie fruit rouge facile et rapide
Ce smoothie aux fruits rouges est une boisson rafraîchissante et pleine de vitamines, idéale pour démarrer la journée ou pour un en-cas sain. Facile à préparer, il combine des fruits rouges surgelés, du yaourt et une touche de miel pour la douceur.
Equipment
- Blender
- Verres
Ingrédients
- 200 g de fruits rouges surgelés fraises, framboises, myrtilles
- 1 banane
- 150 ml de yaourt nature ou yaourt grec
- 100 ml de lait d'amande ou autre lait
- 1 c. à soupe de miel ou sirop d'érable optionnel
- Quelques glaçons facultatif
Instructions
- Placez les fruits rouges, la banane, le yaourt et le lait d'amande dans un blender.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
- Ajoutez le miel ou le sirop d'érable pour sucrer à votre goût, et mixez de nouveau.
- Si désiré, ajoutez quelques glaçons et mixez brièvement pour un smoothie plus frais.
- Versez dans des verres et servez immédiatement.
Notes
Vous pouvez remplacer le lait d'amande par du jus d'orange pour une version plus fruitée. Ce smoothie est également parfait pour ajouter des graines de chia ou des flocons d'avoine pour plus de fibres.
